دسته: تغذیه

رژیم پاکسازی بدن در دنیایی که مصرف فست‌ فود، استرس‌ های مداوم، کم‌ تحرکی و سبک زندگی ناسالم به بخشی از زندگی روزمره‌ مان تبدیل شده، طبیعی است که هر راهی برای “بازنشانی” بدن جذاب…

رژیم غذایی دیابت بارداری دریافت تشخیص دیابت بارداری ممکن است نگرانی‌ های زیادی را به همراه داشته باشد. اما باید بدانید که این وضعیت قابل کنترل است و شما با رعایت اصول تغذیه‌ ای صحیح،…

رژیم غذایی لیک گات آیا تا به حال احساس کرده‌ اید که علیرغم تغذیه سالم، همچنان از نفخ، مشکلات پوستی، یا خستگی مزمن رنج میبرید؟ شاید نام “لیک گات” یا “سندروم روده نفوذ پذیر” به…

رژیم غذایی قلیایی چیست؟ رژیم قلیایی یا Alkaline Diet یکی از ترندهای پر طرفدار در سالهای اخیر است. بسیاری از صفحات شبکه‌ های اجتماعی ادعا میکنند این رژیم میتواند از سرطان جلوگیری کند، وزن را…

در رژیم حذف قند چی بخوریم؟ حتماً شنیدید که «شکر سفید سم خاموشه». این جمله در سالهای اخیر به یک ترند جهانی تبدیل شده. در ایران هم خیلی‌ها به دنبال حذف قند افزوده از رژیم…

غذاهای رژیم کتوژنیک در سالهای اخیر، رژیم کتوژنیک یا به اختصار “رژیم کتو”، به یکی از پر جست‌وجو ترین و محبوب‌ ترین روش‌ های تغذیه‌ ای در جهان تبدیل شده است. علت این محبوبیت را…

برنامه غذایی افزایش وزن چرا افزایش وزن برای برخی افراد دشوارتر از کاهش وزن است؟ در دنیایی که عمده‌ توجه‌ ها به لاغری، کالری سوزی و کاهش وزن معطوف شده، بسیاری از افرادی که به‌…

 مزایا و خواص رژیم فستینگ   چیست؟ چرا رژیم فستینگ ترند شده؟ اگر در هفته‌ های اخیر سری به شبکه‌ های اجتماعی زده باشید یا پای صحبت کسانی که به تغذیه سالم اهمیت میدهند نشسته باشید،…

معرفی انواع رژیم غذایی چرا باید رژیم‌ های غذایی مختلف را بشناسیم؟ اگر به‌ دنبال کاهش وزن، بهبود سلامت یا حتی افزایش انرژی هستید، احتمالاً بارها با اصطلاحاتی مثل رژیم کتوژنیک، مدیترانه‌ ای یا فستینگ…

رژیم حذف قند چیست؟ آیا تاکنون تجربه کرده‌اید که در میانه روز، احساس خستگی، بی‌ حالی یا کاهش تمرکز داشته باشید؟ در بسیاری از موارد، عامل اصلی این وضعیت، مصرف بیش از حد قندهای افزوده…