دسته: تغذیه

بهترین رژیم لاغری چاقی و اضافه وزن از جمله مشکلات رایج جوامع امروزی است که نه تنها بر ظاهر بدن تأثیر میگذارد، بلکه میتواند به بروز بیماری‌ های مزمن و کاهش کیفیت زندگی منجر شود.…

رژیم غذایی کبد چرب کبد چرب یکی از بیماری‌ های شایعی است که در دنیای امروز به دلیل سبک زندگی ناسالم، تغذیه نادرست و کم‌ تحرکی، روز به روز در حال افزایش است. این بیماری…

رژیم سبزیجات تقریباً همه ما این جمله را شنیده‌ایم: «اگه میخوای سالم باشی، سبزیجاتت رو بیشتر کن.» پزشک قلب، متخصص تغذیه، دکتر پوست و حتی روانشناس، هرکدام از زاویه خودشان تأکید میکنند که سبزیجات باید…

بهترین پروتئین طبیعی برای عضله‌ سازی چرا همه به دنبال پروتئین طبیعی هستند؟ افزایش تمایل افراد به ورزش و تناسب‌ اندام، در کنار رشد آگاهی درباره عوارض احتمالی برخی مکمل‌ ها، باعث شده بسیاری از…

رژیم غذایی کم‌ کاری تیروئید اگر این مقاله را میخوانید، احتمالاً تجربه‌ ای شبیه این داشته‌اید: هر رژیمی امتحان میکنید، وزنتان خیلی سخت پایین میآید. مدام خسته‌اید؛ انگار باتری بدنتان کامل شارژ نمیشود. پوستتان خشک…

شام رژیمی اگر برای کاهش وزن یا بهبود سبک زندگی در گوگل جستجو کنید، احتمالاً با دو تصویر کاملاً متفاوت رو به‌ رو می‌شوید: یک طرف، پیشنهادهایی مثل «شام نخور»، «فقط سالاد بخور»، «شب‌ها کربوهیدرات…

رژیم غذایی تنبلی تخمدان تنبلی تخمدان (PCOS) فقط یک اسم پزشکی نیست؛ برای خیلی از زنان، مجموعه‌ ای از دغدغه‌ هاست که هر روز همراهشان است: قاعدگی‌های نامنظم، سختی در کاهش وزن، جوش‌ های مقاوم،…

رژیم ضد التهاب آیا احساس خستگی دائمی دارید؟ یا دردهای مبهمی که دلیل مشخصی ندارند؟ شاید التهاب پنهانی در بدن شما فعال است. التهاب مزمن یکی از عوامل اصلی در بروز بیماری‌ هایی مانند دیابت،…

شناخت انواع تیپ بدنی شاید برای شما هم پیش آمده که با وجود رژیم و ورزش مداوم، هنوز به نتیجه دلخواه نرسیده‌اید، در حالی که شخص دیگری با تلاش کمتر، به تناسب اندام مورد نظرش…

رژیم غذایی در پرکاری پاراتیروئید شاید عجیب به‌ نظر برسد که چهار غده کوچک در پشت تیروئید بتوانند باعث بالا رفتن سطح کلسیم خون، درد استخوان، خستگی مفرط و حتی سنگ کلیه شوند. اما این…