نویسنده: مدیر سایت

فرق یوگا و مدیتیشن چیست؟ در سالهای اخیر، با افزایش آگاهی نسبت به اهمیت سلامت روان و جسم، واژه‌ هایی مثل «یوگا» و «مدیتیشن» بیش از گذشته در گفتگوهای روزمره ما شنیده میشوند. بسیاری از…

مدیتیشن برای استرس در جهانی که لحظه‌ به‌ لحظه با صدها نوتیفیکیشن، مسئولیت و چالش رو به‌ رو هستیم، استرس به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شده است. اغلب ما آنقدر به استرس عادت کرده‌…

شناخت انواع تیپ بدنی شاید برای شما هم پیش آمده که با وجود رژیم و ورزش مداوم، هنوز به نتیجه دلخواه نرسیده‌اید، در حالی که شخص دیگری با تلاش کمتر، به تناسب اندام مورد نظرش…

رژیم غذایی در پرکاری پاراتیروئید شاید عجیب به‌ نظر برسد که چهار غده کوچک در پشت تیروئید بتوانند باعث بالا رفتن سطح کلسیم خون، درد استخوان، خستگی مفرط و حتی سنگ کلیه شوند. اما این…

ریزش سکه‌ ای مو (Alopecia Areata) تصور کنید یک روز معمولی در آینه نگاهی به خودتان می‌ اندازید و متوجه میشوید بخشی از موهای سرتان ناگهان ریخته‌ اند؛ نه به‌ صورت پراکنده، بلکه در قالب…

ماسک خانگی برای منافذ باز صبح که بیدار میشوید و صورتتان را در آینه نگاه می‌کنید، اولین چیزی که توجه‌ تان را جلب میکند، نه چین‌ و چروک‌ ها و نه لک‌ های پوستی، بلکه…

رژیم پاکسازی بدن در دنیایی که مصرف فست‌ فود، استرس‌ های مداوم، کم‌ تحرکی و سبک زندگی ناسالم به بخشی از زندگی روزمره‌ مان تبدیل شده، طبیعی است که هر راهی برای “بازنشانی” بدن جذاب…

چه بیماری هایی باعث خواب زیاد میشود ؟ آیا برایتان پیش آمده که پس از یک خواب طولانی، باز هم احساس خستگی مفرط کنید؟ آیا میل به خوابیدن در طول روز، شما را از انجام کارهای…

رژیم غذایی دیابت بارداری دریافت تشخیص دیابت بارداری ممکن است نگرانی‌ های زیادی را به همراه داشته باشد. اما باید بدانید که این وضعیت قابل کنترل است و شما با رعایت اصول تغذیه‌ ای صحیح،…

رژیم غذایی لیک گات آیا تا به حال احساس کرده‌ اید که علیرغم تغذیه سالم، همچنان از نفخ، مشکلات پوستی، یا خستگی مزمن رنج میبرید؟ شاید نام “لیک گات” یا “سندروم روده نفوذ پذیر” به…